朱文博：我是我们队的队长。作为队长，在团结队伍中最需要做到的是鼓励。大家可能在球场上都会听到埋怨的声音，有的球员发挥不好，队友就会埋怨他两句，而被埋怨的队员则发挥越来越差，失误也越来越多。但若换一种方式，对队员多加鼓励，反而是越战越勇。“失误了没关系，我们一起再来！”“好球！加油加油！”到最后，球队也发展成为了“赢就一起狂，输就一起扛”的冠军队伍。

朱文博：我经常将在网上看到的一些裁判的战例分享至班级群中，并与大家一同探讨一同提高。我们裁判在平日的执法中会遇到各式各样的问题，可能是以前遇到过的，也可能是从未接触过的，这就需要我们有足够的储备，一个是规则的储备，另一个就是经验上的储备。平日我们在视频中看到的远比我们在实践中遇到的问题要多得多，于是我将这些战例发至群中和大家一同学习，不断提升自身的业务能力和水平。

朱文博：在相对封闭管理的情况下，周末体育赛事的开展无疑为我们裁判员解决了燃眉之急。裁判员最重要的就是实践能力，自疫情以来，我们裁判员更多的是线上学习裁判理论，缺少线下的实践锻炼。

裁判也和运动员一样，需要一个良好的竞赛状态保持，通过周末体育赛事的实践，让我们保持了竞赛的状态，同时通过裁判监督老师的指导，我们不断认识并改正自己实践的错误，这极大地提高了我们的技术水平。

朱文博：足球场上的争议是在所难免的，因为在赛场上每个人所处的位置，视角都不相同。作为裁判，我认为解决这种问题的方式是要以“规则”为立场，换作队员的角度来思考，用队员可接受的方式让其了解裁决的前因后果。

朱文博：其实就是别让自己真正“闲下来”，合理安排时间，做到专时专用。裁判工作一般都是在周末进行，所以周末我基本上是全身心地投入进裁判工作中。工作日除了日常学习之外，更多的是奋斗于学生干部的岗位上，充分利用时间，提高办事效率，遇事绝不拖延便是最好的协调时间的方法。

朱文博：在学校里，多跟身边的同学们宣传、鼓励同学们积极参与到冬奥志愿者的报名中；为了提升同学们的志愿服务能力，我也会多鼓励同学们积极参与校内外的各项志愿服务，为更好地完成冬奥志愿服务奠定坚实的基础。

在社会中，我会积极转发招募志愿者的宣传报道，让身边更多的朋友一起参与到助力冬奥的活动中。

朱文博：北京格调足球队是2012年成立的，那时候小学刚毕业，同学们害怕失去联系，再加上大家都喜欢足球，就成立了一支足球队，每周末聚在一块踢球。在八一学校就读时，我接受了正规的足球训练，便将学校的训练方法带给队友们，大家在踢球解压的同时也能学习到专业的足球技能。步入澳门沙金在线平台之后，我也会和他们分享我现在的足球专业课内容，将最前沿的足球知识传递给朋友们。在校内，我也有幸收到体育商学院、运动医学与康复学院的邀请，担任其足球队教练。在学校“三员四化”的培养模式下，我也学习了教练员技能，将科学、系统化的训练带给非足球专业的同学，帮助他们提高足球技能，这也是我非常开心的一件事。在国家大力深化体教融合的背景下，未来我也希望能将自己所学的足球知识教给更多的青少年，让足球成为青少年锻炼身体、强健体魄的一种方式。

朱文博：学业方面，希望能研究生成功上岸，继续留在北体大深造。裁判方面，学校今年也申报了我参加国家级裁判晋级培训班，争取成功晋级。当然教练方面也不能落下，希望自己所执教的学院可以在下一届周末体育赛事中更进一步。